Восточные традиции в питании и режиме полезны в фитнесе не как строгие «диеты», а как набор управляемых привычек: ритм приёмов пищи, простая тёплая еда, […]
Питание и режим в восточных традициях: что реально работает в современном фитнесе Читать далее »
Чтобы улучшить баланс и устойчивость в стойках и перемещениях, выбирайте связку из 3-5 асан: 1-2 стоячих баланса для стопы и тазобедренных, 1-2 упора/планки для
Баланс и устойчивость: асаны для улучшения стоек и перемещений Читать далее »
Чтобы не «закисляться» в конце раунда, важно не просто «вдыхать больше», а управлять дыханием: снизить частоту, сохранить достаточную глубину, удлинить выдох и убрать лишнее
Тренировка дыхания при усталости: как не «закисляться» в конце раунда Читать далее »
| Лекарств Темы лекарств gzi-ingushetia.ru |
